الرئيسية
البوابة
أحدث الصور
التسجيل
دخول
من طرف تحذير صحي#النوم_الزائد قد يتسبب في 5 أمراض مرتبطة بزيادة النوم.. منها "الاكتئاب"
5 أمراض مرتبطة بزيادة النوم.. منها "الاكتئاب"2
كتب- معتز حسن:
تعتمد كمية النوم التي يحتاجها الفرد البالغ على عوامل كثيرة بما في ذلك العمر، وعلى الرغم من أن بعض الناس تكتفي بحوال ست ساعات من النوم يوميًا، يوجد بالمقابل عدد كبير من الأشخاص الذين يحتاجون إلى ما يصل إلى 10 ساعات من النوم كل يوم، ونجد أن النساء في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل غالبًا ما تحتاج عدة ساعات من النوم أكثر من المعتاد.
تعتبر الحاجة إلى ساعات نوم كثير من الاضطرابات الطبية التي تسبب حالة من النعاس الشديد على مدار اليوم ما يجعل المصاب بها يميل إلى النوم لفترات طويلة من الليل.
وغالبًا ما يعاني الأشخاص المصابين بهذا الإضطراب من الآلام المُبرحة والقلق وانخفاض الطاقة وضعف الذاكرة.
ومن جهة أخرى، تسبب حالة انقطاع التنفس اللارادي أثناء النوم التي تسبب توقف قدرة الشخص عن التنفس للحظات تؤدي إلى زيادة حاجة الجسم إلى النوم لأنه يعطل دورة النوم الإعتيادية، وتشمل الأسباب الأخرى للنوم الزائد تناول بعض الأدوية أو الإصابة ببعض الحالات الطبية، حسب ما ذكره موقع "web teb" العلمي.
1- داء السكري
أظهرت العديد من الدراسات أن زيادة النوم أو قلته يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري.
2- البدانة
تؤثر اضطرابات النوم على قدرة الشخص في التحكم بوزنه، وتبين أن الأشخاص الذين يميلون للنوم لفترات طويلة معرضون للإصابة بالبدانة بنسبة 21% أكثر من أقرانهم الذين ينامون لمدة ست أو سبع ساعات.
3- الصداع
يسبب النوم الزائد ألامًا في الرأس ويعتقد الباحثون أن ذلك بسبب تأثير الإفراط بالنوم على الناقلات العصبية الموجودة في الدماغ مثل السيرتونين.
4- الاكتئاب
ترتبط حالات الأرق أكثر من الإفراط في النوم بالإصابة بالإكتئاب ولكن أكثر من 15% من الناس يميلون إلى النوم لفترات طويلة في حال إصابتهم بالإكتئاب.
5- أمراض القلب
إن الأشخاص الذين ينامون أكثر من عشر ساعات يوميًا هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب بنسبة 38% أعلى من أقرانهم.
للحصول على مزيدا من المعلومات المتعلقة بالموضوع او المواضيع الاخرى نرجوا الانضمام الى المجموعة
#بوابة_فلسطين_الاعلامية #قناة_الضفتين_والمغتربين
https://www.facebook.com/groups/salfeet5/
5 أمراض مرتبطة بزيادة النوم.. منها "الاكتئاب"2
كتب- معتز حسن:
تعتمد كمية النوم التي يحتاجها الفرد البالغ على عوامل كثيرة بما في ذلك العمر، وعلى الرغم من أن بعض الناس تكتفي بحوال ست ساعات من النوم يوميًا، يوجد بالمقابل عدد كبير من الأشخاص الذين يحتاجون إلى ما يصل إلى 10 ساعات من النوم كل يوم، ونجد أن النساء في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل غالبًا ما تحتاج عدة ساعات من النوم أكثر من المعتاد.
تعتبر الحاجة إلى ساعات نوم كثير من الاضطرابات الطبية التي تسبب حالة من النعاس الشديد على مدار اليوم ما يجعل المصاب بها يميل إلى النوم لفترات طويلة من الليل.
وغالبًا ما يعاني الأشخاص المصابين بهذا الإضطراب من الآلام المُبرحة والقلق وانخفاض الطاقة وضعف الذاكرة.
ومن جهة أخرى، تسبب حالة انقطاع التنفس اللارادي أثناء النوم التي تسبب توقف قدرة الشخص عن التنفس للحظات تؤدي إلى زيادة حاجة الجسم إلى النوم لأنه يعطل دورة النوم الإعتيادية، وتشمل الأسباب الأخرى للنوم الزائد تناول بعض الأدوية أو الإصابة ببعض الحالات الطبية، حسب ما ذكره موقع "web teb" العلمي.
1- داء السكري
أظهرت العديد من الدراسات أن زيادة النوم أو قلته يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري.
2- البدانة
تؤثر اضطرابات النوم على قدرة الشخص في التحكم بوزنه، وتبين أن الأشخاص الذين يميلون للنوم لفترات طويلة معرضون للإصابة بالبدانة بنسبة 21% أكثر من أقرانهم الذين ينامون لمدة ست أو سبع ساعات.
3- الصداع
يسبب النوم الزائد ألامًا في الرأس ويعتقد الباحثون أن ذلك بسبب تأثير الإفراط بالنوم على الناقلات العصبية الموجودة في الدماغ مثل السيرتونين.
4- الاكتئاب
ترتبط حالات الأرق أكثر من الإفراط في النوم بالإصابة بالإكتئاب ولكن أكثر من 15% من الناس يميلون إلى النوم لفترات طويلة في حال إصابتهم بالإكتئاب.
5- أمراض القلب
إن الأشخاص الذين ينامون أكثر من عشر ساعات يوميًا هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب بنسبة 38% أعلى من أقرانهم.
للحصول على مزيدا من المعلومات المتعلقة بالموضوع او المواضيع الاخرى نرجوا الانضمام الى المجموعة
#بوابة_فلسطين_الاعلامية #قناة_الضفتين_والمغتربين
https://www.facebook.com/groups/salfeet5/
» مواقع متعددة معلومات وثقف نفسك فرندبوك روابط
» مجموعات وغروبات على الفيسبوك برعاية قناة الضفتين والمغتربين
» مواقع بها معاني الاسماء للذكور والاناث
» دوام الجسر 27-10-2019 معبر الكرامة برنامج قلب على ضفتين
» دوام الجسر 10-10-2019 معبر الكرامة برنامج قلب على ضفتين
» دوام الجسر 7-10-2019 معبر الكرامة برنامج قلب على ضفتين
» دوام الجسر 6-10-2019 معبر الكرامة برنامج قلب على ضفتين
» دوام الجسر 3-10-2019 معبر الكرامة برنامج قلب على ضفتين