معلومات طبية مهمة جدا برنامج قلب على ضفتين فيسبوك

الابتسامة الطب البديل
https://www.ibtesamah.com/forumdisplay-f_118.html

أين تذهب الدهون المفقودة من جسمك؟

فايقة جرجس حنا

هل تساءلت من قبلُ أين تذهب الدهون المفقودة من جسمك؟ حرفيًّا تذهب هذه الدهون مع الريح؛ فقد توصَّل الباحثون في جامعة نيو ساوث ويلز إلى أن الدهون تتحول إلى ثاني أكسيد الكربون وماء …


تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها

مع أن مشكلة السمنة من أكثر المشكلات شيوعًا حول العالم وتدور حولها مئات الدراسات، فثمة نقص وخلل معرفيَّان غير متوقَّعَيْن بشأن عملية الأيض وفقدان الوزن؛ فهناك خطأ شائع بين الأطباء واختصاصيي التغذية والمدرِّبين الرياضيين، ألا وهو أن كتلة الدهون المفقودة تتحول إلى طاقة أو حرارة؛ مما يتنافى مع «قانون بقاء الكتلة»، أو تتحول إلى عضلات (وهو أمر مستحيل بدنيًّا)، أو تخرج مع البراز. والصحيح هو أن معظم الكتلة ينطلق في صورة ثاني أكسيد الكربون؛ فطبقًا لإحدى الدراسات الحديثة — التي نُشرت في دورية «بريتش ميديكال» — تتألف الخلايا الدهنية من ثلاثي الجلسريد، الذي هو عبارة عن جزيئات من الكربون والأكسجين والهيدروجين. وعند أيض الدهون في الجسم — وهي عملية تنطوي على مجموعة معقَّدة من الخطوات الكيميائية الحيوية — تنطلق الفضلات الناتجة في صورة ثاني أكسيد الكربون الذي يخرج في عملية الزفير، والماء الذي يخرج مع السوائل الحيوية، مثل البراز والبول والعرق والدموع. وقد أثبت الباحثون أن فقدان ١٠ كيلوجرامات من الدهون يتطلب استنشاق ٢٩ كيلوجرامًا من الأكسجين، وينتج عن عملية الأيض هذه ٢٨ كيلوجرامًا من ثاني أكسيد الكربون، و١١ كيلوجرامًا من الماء. قام النهج الجديد الذي اتَّبعه العلماء على اقتفاء أثر كل ذَرَّةِ دُهن مفقودة؛ فعند تتبُّع ذرات ١٠ كيلوجرامات من الدهون أثناء فِقدانها، فإن ٨٫٤ كيلوجرامات منها تنطلق في صورة ثاني أكسيد الكربون عبر الرئتين، وتتحول ١٫٦ كيلوجرامات الباقية إلى ماء. من ثَمَّ يتطلب فقدان الوزن فَكَّ الكربون المخزون في الخلايا الدهنية؛ ممَّا يعزِّز مقولة «تناوَلِ القليل من الطعام وتحرَّكْ أكثر.» من ثَمَّ تغادر الدهون الجسم في صورة هواء، وإن كان هذا لا يعني أن عملية فقدان الوزن تتم بنفس سهولة عملية التنفُّس، ولا أن المزيد من التنفُّس سيؤدي إلى فقدان المزيد من الدهون. يكشف سوء الفهم المتعلق بتحول الدهون إلى طاقة عن قلة المعرفة بالآليات الأساسية لعمل جسم الإنسان. ويوصي العلماء بإدراج هذه المفاهيم الأساسية ضمن المناهج التعليمية؛ لتصحيح سوء الفهم المنتشر على نطاق واسع بشأن فقدان الوزن.

الباذنجان يقي من السرطان ويخفض الوزن

يستخدم الباذنجان، بأنواعه، على نطاق واسع حول العالم، وذلك نظراً لفوائده الغذائية العديدة، حيث يحتوي على الزنك والفسفور والحديد والكالسيوم وفيتامينات "B1" و"B2" و"B3" و"B6".
وبحسب ما نقل موقع "العربية نت" عن "بولدسكاي"، فإن حوالي 100 غرام من الباذنجان المطهو يحتوي على 35 سعراً حرارياً فقط، و0.82 غرام من البروتين، و8.64 غرام من الكربوهيدرات، و0.23 غرام من الدهون، و2.5 غرام من الألياف، و6 ملغرام من الكالسيوم، و1 ملغرام من الصوديوم، و188 ملغرام من البوتاسيوم، و0.12 ملغرام من الزنك، و1.3 ملغرام من فيتامين "C"، و0.25 ملغرام من الحديد، و11 ملغرام من المغنيسيوم، و14 ميكرو غرام من الفولات، و15 ملغرام من الفوسفور، و85 ميكرو غرام من فيتامين "B6"، و2.9 ميكرو غرام من فيتامين "K".
كما أن قشر الباذنجان غني بالألياف والبوتاسيوم والمغنيسيوم ومضادات الأكسدة.
أما عن الفوائد الطبيه للباذنجان، فهي تشمل:


1- يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب
فقد أثبتت الدراسات أن مضادات الأكسدة الموجودة في الباذنجان تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، كما أن الباذنجان يخفض مستوى الكوليسترول الضار، لذا ينصح بتناول الباذنجان بصفة دورية من أجل حماية القلب.


2- يتحكم في مستوى السكر بالدم
الباذنجان غني بالألياف القادرة على خفض مستوى السكر في الدم، حيث أنها تبطىء عملية الهضم وبالتالي تقلل عملية امتصاص السكر، مما يجعل مستوى السكر في وضع مثالي ويقي من نوبات ارتفاع السكر المفاجئة.


3- يخلصك من الوزن الزائد
الباذنجان غني بالألياف، كما أسلفنا، كما أنه قليل السعرات الحرارية، مما يجعله غذاءً مثالياً لمن يريد التخلص من الكيلوغرامات الزائدة في الجسم. فتناول الباذنجان يعطي احساساً بالشبع والامتلاء لمدة طويلة، مما يجعلك تقلل من السعرات الحرارية التي تتناولها خلال اليوم.


4 - يساعد في محاربة السرطان
الباذنجان يحتوي على 13 نوعاً من المركبات (phenolic compounds) التي لديها القدرة على محاربة السرطان. كما أن الدراسات المجهرية أثبتت أن الباذنجان يحتوي على مادة تسمى solasodine rhamnosyl glycosides التي تساعد في معالجة الأورام السرطانية. هذا بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تحارب السرطان.

#التثاؤب اسبابه التي اجمع عليها العلماء
و سر التثاؤب أثناء الصلاة وقراءة القرآن
من مواضيع الغد الاثنين 22-7-2019في البث المباشر ان شاء الله الحلقة (211) #برنامج_قلب_على_ضفتين #قناة_الضفتين_والمغتربين الساعة ال 11 ليلا بتوقيت #القدس #فلسطين

يعتبر التثاؤب عملية طبيعية تلقائية تحدث لجميع الكائنات الحية، ولا يستطيع الإنسان منع حدوثها كونها تحدث بشكل تلقائي دون استعداد أو تفكير في حدوثها، وفى هذه العملية يأخذ الإنسان شهيقاً طويلاً قد يصل إلى 6 ثوان، ثم يعقب الشهيق زفير سريع .

نظريات في أسباب حدوث التثاؤب :
تؤكد دراسات عديدة على أن ما توصل إليه علماء في أسباب حدوث التثاؤب، ما هي إلا مجرد تخمينات واجتهادات قد يكون ما تدعيه من سند علمي خاطئ، حيث لا تزال إلى الآن أسباب التثاؤب مجهولة لدى العلماء، وسنعرض لبعض تفسيرات ظاهرة التثاؤب :

– عند حدوث التثاؤب يكون بسبب انخفاض في مستوى الأكسجين، وارتفاع في مستوى ثاني أكسيد الكربون في جسم المتثائب، وهذه الفرضية محل اتفاق بين غالبية الأطباء .
– إحساس المرء بالإجهاد والتعب وبالتالي زيادة الشعور بالنعاس .
– بعد تناول كمية طعام كثيرة، وحدوث امتلاء وثقل للجسم بسبب الإفراط في أكل الطعام .

– الإصابة ببعض أمراض المخ والجهاز العصبي مثل : مرض الرعاش، الجلطات الدماغية، مشكلات فص المخ الأمامي، زيادة ضغط المخ والصرع وغيرها من الأمراض العصبية التنكسية المزمنة، التي تؤدي إلى حدوث تثاؤب مستمر .

– يرى بعض الأطباء أن التثاؤب ما هو إلا ردة فعل عكسية تحمى الرئتين من الضمور .
– كما أن استخدام بعض الأدوية مثل أنواع من مضادات الاكتئاب، الفشل الكلوي، وقرحة المعدة، والحمى، يزيد من التثاؤب .

التثاؤب أثناء الصلاة أو قراءة القرآن :
اعتبر البعض أن كثرة التثاؤب أثناء الصلاة أو قراءة القرآن، ونزول الدموع الغزيرة بدون إرادة، علامات للإصابة بعين أو مس شيطاني، ويعتقد بعض رجال الدين أنها طريقة من الشيطان يقوم بها لإلهاء المصلي أو قارئ القرآن، فقد ورد عن الرسول صلّى الله عليه وسلّم أنّ التثاؤب من الشيطان، ويجب ردّه متى أمكنَ ذلك .

وينصح لعلاج هذه الحالة بالدخول في الصلاة أو قراءة القرآن بنشاط وإصرار على إكمال الصلاة والقراءة، والتوكل على الله تعالى، مع ضرورة اليقين بأن الشيطان ما هو إلا عدو يحاول جاهدا إثناء عباد الله عن القيام بعبادة الله، والتي منها الصلاة وقراءة القرآن، ويجب رده عن فعله وغرضه، والانتصار عليه بقوة الإيمان والثقة بالله
التثاؤب فى الإسلام :
من تعاليم الإسلام التي أمرنا بها أن نتبع الرسول فيما أمرنا به و نبتعد عما نهى عنه، وقد وضع الإسلام آدابًا لكل شيء، ومن آدابه في التثاؤب رده ما استطاع، تنفيذًا لقول الرسول الكريم في الحديث الذي روى عنه وقال فيه صلى الله عليه وسلم‏‏ ‏: ” إن الله يحب العطاس ويكره التثاؤب فإذا تثاءب أحدكم فليرده ما استطاع ولا يقل ‏‏هاه ‏هاه فإنما ذلكم من الشيطان يضحك منه ” .

كما ذكر في حديث آخر عن ‏‏ابن أبي سعيد الخدري، أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال : ” إذا تثاءب أحدكم فليمسك بيده، فإن الشيطان يدخل صحيح مسلم ” .

التثاؤب من الشيطان :
أقر حديث رواه أبو هريرة في صحيح البخاري أن الرسول قال أن التثاؤب من الشيطان، فقد ورد في صحيح البخاري، عن أبي هريرة أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال : ” إن الله يحب العطاس ويكره التثاؤب، فإذا عطس أحدكم وحمد الله، كان حقًا على كل مسلم سمعه أن يقول له، يرحمك الله، وأما التثاؤب فإنما هو من الشيطان، فإذا تثاءب أحدكم فليردن ما استطاع، فإن أحدكم إذا تثاءب ضحك منه الشيطان “.